目次
第10位：友人や気が合う人とおしゃべりをする（184票）
- 友人とお喋りをして、ついでに美味しい物を食べるとストレス解消になる
- ストレスの原因と無関係な友人と思いっ切りおしゃべりしたら、すっきりしたから
- 好きな人とおしゃべりをすると本当に気分がリフレッシュされるから
幸せホルモンが分泌される！10位は友人や気が合う人とおしゃべりをする！
ストレスがたまっているとき、友人や気が合う人とおしゃべりをしているだけで気持ちがスッキリしますよね。おしゃべりをすると幸せホルモンのオキシトシンが分泌され、ストレスを和らげる効果が期待できるのだとか！不安や悩みを話すことで気持ちが落ち着くので、イライラ解消法にもぴったりですね。
第9位：好きな映画やドラマを観る（195票）
- 海外ドラマを見て、気を紛らわす
- イヤな事を忘れて没頭して見たい
- 物語に集中できる
物語に没頭し、気分転換になる！9位は好きな映画やドラマを観る！
ストレスを感じたとき、好きな映画やドラマを観るといい気分転換になりますよね。女性は恋愛ドラマで胸キュンしたり、イケメン俳優に癒やされている人も多いはず。ハッとさせられるような深みのあるセリフに勇気づけられることも。コメディを観て思いっきり笑うのもストレス発散に効果的です！
